Пикуха: как выбрать подушку для комфортного сна

Правильный выбор подушки играет важную роль в обеспечении комфортного сна и здоровья позвоночника. Основные параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе подушки — это высота и жесткость. Высота подушки должна быть такой, чтобы шея была выровнена с позвоночником в положении лежа. Жесткость подушки зависит от предпочтений спящего: кто-то предпочитает мягкие подушки, а кто-то — жесткие.

Также необходимо учитывать материал, из которого изготовлена подушка. Например, ортопедические подушки из пены памяти обеспечивают оптимальную поддержку шеи и головы во время сна. Важно также учитывать индивидуальные особенности спящего: если у вас аллергия, стоит выбирать гипоаллергенные материалы для подушки. Подушка должна быть удобной и приятной на ощупь, чтобы обеспечить качественный и комфортный сон.